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संतरा खाने के फायदे

Gyan Ganga 2017-10-11 14:10:21


Image source - Google. Com 

फलों में संतरे का अपना ही महत्व है। संतरे का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे होता है संतरे का सेवन करने से क्या - क्या फायदे होते हैं आइऐ जानते हैं। 

* झुर्रियां दूर कर त्वचा को जवां बनाए

संतरे मे एटिंओकसिडेंट गुण होते हैं जो उम्र बढने के साथ - साथ चेहरे पर पडने वाली झुर्रियों को दूर करके चहरे पर कसावट लाते हैं। 

* किडनी स्टोन कि समस्या दूर करे 

संतरे मे साइटरिक एसिड होता है जो कैल्शियम के कारण बनने वाली पथरी को घोलकर बाहर निकालने मे बहुत फायदेमंद होता है व संतरे के नियमित सेवन से गुर्दे मे पथरी बनने की संभावना भी नही रहती। 

* सर्दी जुकाम दूर करे

संतरे मे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे होता है जो हमें सर्दी जुकाम से बचाए रखने मे सहायक होता है। 

*इम्यून सिस्टम मजबूत करे 

संतरे मे विटामिन सी व ए भरपूर मात्रा मे होता है जिससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है। 

 

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