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हड्डियों को बहुत मजबूत बनाती है यह औषधि

Taja news 2018-03-12 14:41:29

खजूर को हर मौसम में खाया जा सकता है|इसे सीधे या किसी अन्य खाद्य पदार्थ में मिलाकर भी खा सकते हैं|कुछ लोग दही के रायते में खजूर डालकर खाते हैं|जिससे इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है|इसमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से बॉडी को शक्ति मिलती है|आज हम आपको इसके फायदे के बारे में बताएँगे| हाई ब्‍लड प्रेशर

इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रख सकते हैं|हालांकि आपको इसका नियमित रूप से और सही मात्रा में सेवन करना चाहिए|इसके साथ रोजाना एक्सरसाइज़ भी जरूरी है|ठंड के मौसम में उच्च रक्तचाप वालो को रोजाना नाश्‍ते में कम से कम 3 खजूर जरुर खाना चाहिए|

थकान

खजूर में अच्छी मात्रा में आयरन पाया जाता है|जो लोग अधिक थकान या कमजोरी महसूस करते हैं|उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए|कुछ ही दिनों में लाभ मिलेगा|

पाचन शक्ति

खजूर का सेवन पाचन शक्ति को बढ़ाता है। यह पेट संबंधी समस्याओ की रामबाण औषधि है| इससे पाचन की समस्ये सही होती है|

ह्रदय रोगियों के लिए फायदेमंद

यह हृदय रोगियों के लिए बहुत अच्छा होता है|खजूर बॉडी के कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है| जिससे हृदय आघात का खतरा कम हो जाता है|

ह‍‍ड्डियां मजबूत करे

इसमे कम सोडियम और ढ़ेर सारे मिनरल्स होने के कारण खजूर हमारी हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है| इसमें मौजूद सेलीनियम, मैगनीज, कॉपर जैसे मिनरल हमारी हड्डियों को मजबूते हैं|

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