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केला खाने वाले जरूर देखें। इतना नुकसानदायक हो सकता है केला

S.R NEWS 2018-04-14 22:51:41

पहला-

केले मे शुगर स्तर के साथ केले में फाइबर की मौजूदगी के कारण अन्य फलों की तुलना में इसे पचाने में अधिक समय लगता है। एक केले में आमतौर पर 100 से 120 कैलोरी होती है। जिससे आपका वजन जल्द ही बढ़ने लगता है। जो व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है।

 

दूसरा-

हाइपरकेलेमिया की सम्भावना। जो एक गंभीर स्वास्थ्यस्थिति है, जो बहुत अधिक पोटेशियम के सेवन से होती है। इसमें पल्स अनियमित, मतली और दिल की धड़कन की दरमें देरी जैसे लक्षण देखने को मिलते है। इस तरह से केले के अधिक सेवन से आप इस समस्या से ग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि केला पोटेशियम कासमृद्ध स्रोत है।

तीसरा-

दांतों का गिरना। चीनी को दांतों के टूटने का सबसे आम कारण माना जाता है। यह चॉकलेट या मिठाई के अधिक सेवन का परिणाम हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला भी दांत के टूटने के लिए जिम्मेदार होता है। सा इसलिए क्योंकि स्टार्च मुंह में धीरे-धीरे घुलता है जबकि शक्कर तेजी से घुल जाता है। इसके अलावा, केले जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से कण दांतों के बीच में फसकर बैक्टीरिया को आकर्षित करके अधिक कैविटी का कारण बनते है।

चौथा-

पेट के आस-पास फैट बढकर थुलथुल होना। यह बात आपको अविश्वसनीय लग सकती हैं, लेकिन केला पेट की चर्बी को बढ़ाने में योगदान देता है। यह बात तो हम जानते हैं कि केला लगभग शून्यफैट के साथ बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता हैं। यह अकेला मोटापे का कारण नहीं होता, बल्कि कार्बोहाइड्रेट के साथ बहुत अधिक कैलोरी भी होती है। जो कि फैट का कारण बनता है।

पांचवा- प्रोटीन की कमी। प्रोटीन को केले में खोजना, वास्तव में बहुत कठिन काम है। जी हां आप मानो या न मानो, लेकिन एक सौ ग्राम केले में मात्र 1 ग्राम प्रोटीन होता है। मोटापे को कम करने में प्रोटीन प्रमुख भूमिका निभाता है। और कम प्रोटीन फैट के भंडारण के एंजाइमों की गतिविधि में वृद्धि करता है।