newsdog Facebook

पेट की चर्बी कम करने का आसान उपाय

Royalr News 2018-08-03 12:43:57

दोस्तों आजकल हर कोई पेट की चर्बी और मोटापे से परेशान है। पेट की चर्बी हमारे खान-पान की वजह से बढ़ जाती है, पेट की चर्बी को कम करने के लिए हम मेडिसिन का उपयोग करते हैं लेकिन उनसे हमारे शरीर में साइड इफेक्ट बहुत ज्यादा होते हैं। आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने के घरेलू और आसान तरीके बताएंगे।

Third party image reference

लहसुन

लहसुन का उपयोग हर घर में किया जाता है पेट की चर्बी को कम करने के लिए लहसुन को जहां तक हो सके कच्चा खाने की कोशिश करें। लहसुन हमारे ब्लड सरकुलेशन को सही रखता हैं।

Third party image reference

नींबू

पेट की चर्बी को कम करने के लिए सुबह उठते ही खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना चाहिए, यह पेट की चर्बी को कम करने में काफी मददगार होता है।

Third party image reference

जीरा

सुबह पानी को थोड़ा उबाल कर उसमें जीरे का चूर्ण बनाकर उसमें डाल दे फिर ठंडा होने पर इस पानी का सेवन करें। यह पेट की चर्बी को कम करने में काफी फायदेमंद है।