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ये गलतियां दिमाग को बना देगी पूरी तरह कमजोर, जानें

Desi World News. 2018-08-09 10:53:20

नमस्कार दोस्तों ! आप सभी का Health Patrika में हार्दिक स्वागत है. दोस्तों आपसे निवेदन है कि यह खबर पढने से पहले फॉलो बटन अवश्य दबा दें ताकि आपको ऐसी ही जानकारियां मिलती रहें.

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दोस्तों आज हम आपको बताने जा ढ़हे है की हमारें शरीर का सबसे पावरफुल हिस्सा है वो है दिमाग दोस्तों हम हमारे दिमाग को अपनी गलतियों से खराब कर लेते है आज हम आपको एसी 5 गलतियों के बारे में बताने जा रहे है जिनसे हमारें दिमाग को खतरा रहता है |

1. नींद कम लेना:-

दोस्तों आपको बता दे की जब से सोशल मिडिया शुरु हुआ है तब से हम हमारें मोबाइल या लेपटॉप पर दिन रात लगें रहते है जिससे हमारी आखों पर जोर पड़ता है लेकिन दोस्तों आपको बता दे की ये ज्यादा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है | तो दोस्तों दिमाग को सही रखने के लिए समय पर नींद लेना बेहद जरूरी होता है |

2. टाइम पर खाना न खाना:-

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दोस्तों कई बार हम जल्दबाजी में किसी काम से जल्दी बिना खाना खाएं ही घर से निकल जाते है और इसका सीधा असर आपके शरीर से ग्लूकोस खत्म हो जायेगा तथा अपका ब्रेन खतरे में आ सकता है।

3. पानी की कमी:-

दोस्तों आपको बता दे की अगर आप दिन में 8 गिलास से कम पानी पीते हैं तो ऐसा करने से आपके ब्रेन के टिशुष सिकुड़ सकते हैं और आपका ब्रेन डैमेज हो सकता है। तो दोस्तों इन सब से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए |

4. मल्टीटास्किंग :-

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दोस्तों आपको बता दे की अगर आप की सोच है कि एक दिन में बहुत से काम एक साथ करने से आपके दिमाग की पावर बढ़ सकती है? तो ये बिलकुल गलत है बल्कि ऐसा करने से आपके दिमाग पर बुरा असर पड़ेगा तो दोस्तों एसा नही करना चाहिए |

5. धुम्रपान:-

अगर दोस्तों आप ज्यादा धुम्रपान करते है तो सबको पता है कि जितने भी नशीले पदार्थ हैं उनमें केफ़िन भी पाया जाता है जो सीधा हमारे दिमाग पर असर करता है तो दोस्तों अपने दिमाग को खराब होने से बचानें के लिए धुम्रपान से बचें |