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हर स्त्री और पुरुषो के लिए जरूरी है मूंगफली , जरूर जान ले ये बाते

Quick Joins 2018-10-10 19:26:00
मूंगफली को भारत में कई अलग अलग नामों से जाना जाता है। उत्तर भारत में इसे मूंगफली, आँध्रप्रदेश में पलेलेलु, तमिलनाडू में कडालाई, कर्नाटक में कडलेकाई के नाम से जाना जाता है। यह मूल रूप से दक्षिण अफ्रीका की पैदावार है। मूंगफली विभिन्न बीमारियों को दूर करती है जिनमें से डायबिटीज, याददाश्त कम होना, अवसाद, वजन कम करना, त्वचा रोग, पेट के रोग जैसी समस्याओं का ख़तम करने में मदद करती है। साथ ही मूंगफली वैवाहिक जीवन में भी समृद्धि लाती है।
हर मर्द एवं औरत के लिए बेहद जरूरी है मूंगफली का सेवन, जानिये ये बड़ा फायदा

मूंगफली में प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है। मूंगफली में 25 प्रतिशत से अधिक प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है।100 ग्राम कच्ची मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता है।

मूंगफली सेवन के फायदे-

1. मूंगफली के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है।

2. मूंगफली सर्दी जुखाम में भी उपयोगी है।

3. खराब कोलेस्ट्रॉल को सुधारने के लिए भी मूंगफली उपयोग में आती है

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4. मूंगफली का तेल बालों को स्वस्थ रखने में उपयोगी है।

5. मूंगफली खाने से स्किन निखरती है।

6. मूंगफली शीघ्रपतन जैसी गुप्त समस्याओं से भी छुटकारा दिला देती है।

लेकिन मूंगफली के कई नुकसान भी हैं -

1. अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से एलर्जी ओर कई बार मौत का कारण बन सकती है

2. संवेदनशील स्किन के लिए मूंगफली बहुत ही घातक होती है।

3. कई बार सांस लेने में परेशानी अस्थमा अटेक भी आ सकता है।

4. इसके अधिक सेवन पेट में गैस की समस्या होने लगती है।
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