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दूध पीने से मिलते हैं कई फायदे

Rajasthan Khabre 2018-10-10 19:48:58


लाइफस्टाइल डेस्क। बच्चों और बड़ो दोनों की सेहत के लिए दूध बहुत लाभदायक होता है। लेकिन फिर भी बच्चे दूध पीने में बहाने बनाते रहते है। दूध पीने में भी ठंडा दूध पीना सेहत के लिए ज्यादा लाभदायक होता है। ठंड़े दूध में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी और लाभप्रद होते है। ठंडा दूध पीने से गैस बनना, मोटापा, बार-बार भूख लगना आदि कई प्रकार की बीमारियां से छुटकारा मिलता है। तो आइए आज आपको ठंड़ा दूध पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताते है।

आजकल व्यक्ति अपने खान-पान व दिनचर्या सही नहीं होने के कारण कम समय ही मोटे हो जाते है। ऐसे में जो व्यक्ति मोटापे से पीड़ित है। उसे ठंड़ा दूध का ही सेवन करना चाहिए। जो उसके लिए काफी गुणकारी होता है।

ठंड़ा दूध पीने से पाचन तंत्र के सही रहता है। ठंडा दूध भोजन को आसानी से पचा सकता है।

आजकल हम बाहर का खाना या कुछ गलत खा लेते हैं, तो हमें भूख नहीं लगने की समस्या हो जाती है। अगर हम ठंडे़ दूध को प्रतिदिन पीते है तो इससे हमारी भूख भी बढ़ने लगती है।

अगर हम रात को सोते समय ठंड़ा दूध पीते हैं, तो हमें आसानी से नींद आ जाती है और हम भरपुर नींद लेते है। फिर हम पूरे दिन एक्टिव रहते है और पूरे दिन अच्छी तरह काम कर सकते है।

अगर हम हमारी सख्त व कठोर त्वचा से भी परेशान हैं, तो हमको अपनी त्वचा ठंडा दूध लगाना चाहिए। जिससे हमारी त्वचा आसान काफी सुन्दर और मुलायम हो जाती है।