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3 ऐसे तरीके जो आपके कॉन्फिडेंस लेवल को कर सकते हैं दोगुना

Samachar Nama 2018-12-05 18:07:30

जयपुर। जैसा की आप जानते हैं कि ज़िन्दगी में  हमें बहुत से अलग-अलग चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। क्यूोंकि ज़िन्दगी आसान नहीं होती। कोई न कोई समस्या हर किसी के जीवन में बनी रहती है। और हम इन समस्याओं का सामना तभी कर सकेंगे जब हमारे अन्दर कॉन्फिडेंस होगा। इस लिए आज हम आपको इस आर्टिकल में अपने कॉन्फिडेंस को बढ़ाने के लिए तरीके बताने जा रहे हैं।

1. पोज़िटिव क्वालिटीज़ पर फोकस करें

कभी भी अपने आप के बारे में नेगेटिव न सोचें। क्योंकि बुराईयाँ या नेगेटिविटी तो हम सभी के अन्दर होती हैं। लेकिन आपको नेगेटिविटी पर नहीं बल्कि अपनी पोज़िटिव क्वालिटीज़ पर ध्यान देना चाहिए।

आपकी जानकारी के लिए बात दें कि जब आपको अपनी अच्छाइयों के बारे में पता चलेगा तो आप खुद कॉफिडेंट महसूस करने लगेंगे।

2. स्वयं को गले लगाये

बता दें कि इंसान को कभी भी खुद को कभी किसी से कम न समझें। आप जैसे हैं वैसे ही सही हैं। किसी और की तरह बनने की कोशिश कभी न करें।  हर इंसान में अपनी अलग क्वालिटी होती है। इस लिए किसी के जैसा बनने के जगह खुद की क्वालिटी देखें।

3. मेडिटेशन की प्रैक्टिस करें

आपकी जानकारी के लिए बात दें कि अपने कॉन्फिडेंस लेवल को बढाने के लिए हमें खुद को समझने और अपने ध्यान को केन्द्रित करना चाहिए। और ध्यान को केंड्रित करने का सबसे अच्छा साधन मेडिटेशन है। क्योंकि मेडिटेशन से हमारे मन, मस्तिष्क और शरीर पर बहुत ही सकारात्मक उर्जा मिलती है।