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अगर वजन कम करने की सोच रहे हैं तो प्रतिदिन खाली पेट करें इस फल का सेवन

Samachar Jagat 2019-05-15 10:57:29

इंटरनेट डेस्क। पपीता स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो कई प्रकार की बीमारियों से बचा जा सकता है। पपीता में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट और फाइबर शरीर में कोलेस्ट्रॉल और खून के थक्के को बनने से रोकता है। जिसकी वजह से शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहता है, आइए जानते हैं पपीते के फायदों के बारे में ................

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें रोज सुबह खाली पेट पपीता खाना चाहिए, इससे शरीर स्वस्थ रहता है और मोटापा धीरे-धीरे घटने लगता है।

पपीते में विटामिन सी और ई के साथ ही बीटा-कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये विटामिन त्वचा से झुर्रियों को दूर रखते हैं और असमय होने वाली त्वचा की समस्याओं को भी सही करते हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति जल्दी बुढ़ापे का शिकार नहीं होता है।

पपीते का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और हड्डियां मजबूत होती हैं।

पपीते खाने से पाचन क्रिया सही रहती है, साथ ही इसमें कई प्रकार के फाइबर्स भी होते हैं जो पेट की बीमारियों को दूर करने में सहायक होते हैं।

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