खर्टाटो की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये देशी इलाज

जब मानव मुंह और नाक में हवा का प्रवाह आंशिक रूप से अवरुद्ध होता है, तो खर्राटे की आवाज सुनाई देती है। इसके साथ ही अगर ये समस्या और भी बदतर हो जाए तो अनिद्रा जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ऐसे मामलों में आवश्यक तेलों का उपयोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। इसके उपयोग से खर्राटों की समस्या काफी कम हो जाती है।

आवश्यक तेल वे तेल होते हैं जो पौधे के कई हिस्सों से निकाले जाते हैं। यह पौधे के अलग-अलग हिस्सों को कुचलकर उबला या कुचला जाता है। वहीं, कई सालों से कई बीमारियों के इलाज में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह तनाव को कम करने, मूड को ठीक करने और सिरदर्द से राहत देने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, आवश्यक तेल भी खर्राटों की समस्या को कम करने में मदद करते हैं।

जब मानव मुंह और नाक में हवा का प्रवाह आंशिक रूप से अवरुद्ध होता है, तो खर्राटे की आवाज सुनाई देती है। इसके साथ ही अगर ये समस्या और भी बदतर हो जाए तो अनिद्रा जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ऐसे मामलों में आवश्यक तेलों का उपयोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। इसके उपयोग से खर्राटों की समस्या काफी कम हो जाती है।